|
Tweet |
Sınava girecek öğrencilere ve ailelere öneriler
Liselere Giriş Sınavı (LGS) için geri sayım başladı. 5 Haziran Pazar günü sınava gireceği tahmin edilen 1 milyon 300 bin öğrenci ve aileleri için stres ve heyecan seviyesi de arttı. Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, veliler için de önerilerde bulundu.
Sınav öncesinde öğrencilerin kaygılı olmasının normal olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Hatta kaygı, çok aşırı olmadığı sürece dikkati sürdüren ve motive eden bir duygudur ancak yüksek kaygı seviyesi başarısızlık getirecektir. Bazı noktalara dikkat ederek öğrencilerin bu süreci sağlıkla atlatmalarına destek olmak önemli” dedi.
Öğrencilerin sınav öncesi uyku ve beslenmesine dikkat etmesi gerektiğini hatırlatan Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Sınavdan birkaç gün öncesinde yürüyüş gibi açık havada egzersiz ve sakin aktiviteler gerçekleştirilebilir. Uyku ve dinlenmeye de özen gösterilmeli. Stres ve endişe seviyesi nefes egzersizleriyle birlikte minimize edilebilir. Yavaşça burundan derin nefes alıp vermek sınav öncesinde sakinleşmeyi sağlayabilir” dedi.
Odaklanamama durumunda başka soruya geçilebilir
Sınav sırasında odaklanmanın önemli olduğunu söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Sınav sırasında odaklanma problemi yaşandığında öğrencilerin farklı bir soruya geçebilir veya birkaç saniye gözlerini dinlendirip sınava geri dönmek sınav başarısını etkileyebilir” şeklinde konuştu. Ezgi Dokuzlu, sınav sonucu ne olursa olsun başarılı bir gelecek için tek bir sınavın önemli olmadığını, bunun için birçok şansın olacağını unutmamak gerektiğini iletti.
Aileler bu önerileri dikkate almalı...
Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, veliler için de önerilerde bulundu:
Sınavın eğitim hayatında sadece bir aşama olduğu, yalnızca bir zaman dilimindeki bilgi ve becerilerimizi ölçtüğü anlatılmalıdır.
Evde sınav hakkında konuşulduğunda anne ve babalar yorum yapmadan anlayarak, empati göstererek sakince dinlemelidir.
Sınav günü ve önceki günler rutin düzen devam etmeli.
Anne ve baba kaygılı olsa bile çocuğa kaygısını yansıtmamaya çalışmalı.
Ebeveynler kıyaslayıcı, küçük düşürücü ve suçlayıcı dilden kaçınmalı, olumlu sözler, takdir cümleleri kullanmalı.
Ebeveynler çocuklarına emekleri için teşekkür etmeli. Çocuklarına, ellerinden gelen çabayı göstereceklerine inandıklarını söylemeliler.
Öğrencinin sınava hazırlanma süreci ve hedefleri, çevresiyle ve arkadaşlarıyla kıyaslanmamalı.
Sınav sonrası öğrencinin emekleri ve başarısı mutlaka takdir edilmeli. Sınav kötü geçtiyse çocuğun çalışmadığı veya yeterince emek harcanmadığı konuşulmamalı.
Sınavdan sonra mutlaka öğrenciler dinlenmeli. Geleceğe dair hedefler, sınav başarısı, puan sonuçları hakkında bir süre yorum yapılmamalı.
Bu haber 503 defa okunmuştur.
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER EĞİTİM Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Ceyhan Belediye Başkanlığı görevini yürüten Hülya Erdem'in, skandal bir karara..
Adana Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü tarafından basın, üniversiteler, aka..
Temmuz ayında yapılan ek bütçede en dikkat çeken vergi artışlarından biri kuşkus..
Enerji sektöründeki başarılı yatırımları ile adından söz ettiren, gerçekleştirdi..
Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Adana Milletvekili Dr. Müzeyyen Şevkin, 1995 yılın..
Anadolu Sağlık Sen Genel Başkanı Necip Taşkın, her gün şiddete ve mobbinge maruz..
Ceyhan Esnaf Odası başkanları Güven tazeleyen Milliyetçi Hareket Partisi (MHP) İ..
Gazi ve şehit Aileleri Dernek Başkanı ve Yönetim kurulu üyeleri Milliyetçi Harek..
Adana'da otomobilin bagajında 14 kilo esrar, 490 gram esrar tozu ele geçilirken,..
Baro Başkanı Av. Semih Gökayaz; “Adalet, Aciz Duruma Düşürüldü"
ADANA – Milliyetçi Hareket Partisi (MHP) Adana 14. Olağan İl Kongresi 9 Eylül 20..| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Fenerbahçe | 4 | 4 | 0 | 0 | 8 | 3 | 12 | +5 |
| 2 | Galatasaray | 4 | 3 | 0 | 1 | 9 | 2 | 10 | +7 |
| 3 | Çaykur Rizespor | 5 | 3 | 1 | 1 | 7 | 5 | 10 | +2 |
| 4 | Trabzonspor | 5 | 3 | 2 | 0 | 11 | 6 | 9 | +5 |
| 5 | Kayserispor | 5 | 2 | 0 | 3 | 6 | 3 | 9 | +3 |
| 6 | Adana Demirspor | 4 | 2 | 0 | 2 | 9 | 5 | 8 | +4 |
| 7 | Konyaspor | 5 | 2 | 1 | 2 | 6 | 4 | 8 | +2 |
| 8 | Hatayspor | 5 | 1 | 0 | 4 | 8 | 4 | 7 | +4 |
| 9 | Alanyaspor | 5 | 1 | 0 | 4 | 6 | 4 | 7 | +2 |
| 10 | Beşiktaş | 4 | 2 | 1 | 1 | 4 | 4 | 7 | 0 |
| 11 | Kasımpaşa | 5 | 1 | 1 | 3 | 8 | 11 | 6 | -3 |
| 12 | MKE Ankaragücü | 5 | 1 | 2 | 2 | 7 | 7 | 5 | 0 |
| 13 | Fatih Karagümrük | 5 | 1 | 2 | 2 | 3 | 3 | 5 | 0 |
| 14 | Sivasspor | 5 | 1 | 2 | 2 | 6 | 8 | 5 | -2 |
| 15 | Antalyaspor | 5 | 0 | 2 | 3 | 5 | 7 | 3 | -2 |
| 16 | Başakşehir FK | 4 | 1 | 3 | 0 | 2 | 5 | 3 | -3 |
| 17 | Pendikspor | 5 | 0 | 2 | 3 | 4 | 11 | 3 | -7 |
| 18 | İstanbulspor | 3 | 0 | 1 | 2 | 2 | 4 | 2 | -2 |
| 19 | Samsunspor | 4 | 0 | 3 | 1 | 4 | 9 | 1 | -5 |
| 20 | Gaziantep FK | 5 | 0 | 5 | 0 | 2 | 12 | 0 | -10 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Eyüpspor | 5 | 5 | 0 | 0 | 14 | 2 | 15 | +12 |
| 2 | Manisa FK | 5 | 3 | 0 | 2 | 8 | 1 | 11 | +7 |
| 3 | Bodrumspor | 5 | 3 | 1 | 1 | 7 | 1 | 10 | +6 |
| 4 | Gençlerbirliği | 5 | 3 | 1 | 1 | 5 | 4 | 10 | +1 |
| 5 | Çorum FK | 5 | 3 | 2 | 0 | 8 | 4 | 9 | +4 |
| 6 | Bandırmaspor | 5 | 2 | 0 | 3 | 6 | 3 | 9 | +3 |
| 7 | Kocaelispor | 5 | 3 | 2 | 0 | 7 | 7 | 9 | 0 |
| 8 | Keçiörengücü | 5 | 2 | 1 | 2 | 3 | 1 | 8 | +2 |
| 9 | Şanlıurfaspor | 5 | 2 | 1 | 2 | 5 | 5 | 8 | 0 |
| 10 | Erzurumspor FK | 5 | 1 | 1 | 3 | 6 | 3 | 6 | +3 |
| 11 | Göztepe | 5 | 1 | 2 | 2 | 3 | 4 | 5 | -1 |
| 12 | Sakaryaspor | 5 | 1 | 2 | 2 | 3 | 6 | 5 | -3 |
| 13 | Giresunspor | 5 | 1 | 3 | 1 | 3 | 5 | 4 | -2 |
| 14 | Adanaspor | 5 | 1 | 4 | 0 | 4 | 7 | 3 | -3 |
| 15 | Boluspor | 5 | 0 | 2 | 3 | 2 | 5 | 3 | -3 |
| 16 | Altay | 5 | 1 | 4 | 0 | 4 | 10 | 3 | -6 |
| 17 | Tuzlaspor | 5 | 1 | 4 | 0 | 2 | 14 | 3 | -12 |
| 18 | Ümraniyespor | 5 | 0 | 3 | 2 | 2 | 10 | 2 | -8 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Esenler Erokspor | 4 | 4 | 0 | 0 | 9 | 1 | 12 | +8 |
| 2 | Van Spor FK | 4 | 4 | 0 | 0 | 7 | 1 | 12 | +6 |
| 3 | Nazilli Belediyespor | 4 | 4 | 0 | 0 | 7 | 3 | 12 | +4 |
| 4 | Diyarbekir Spor | 4 | 3 | 0 | 1 | 6 | 2 | 10 | +4 |
| 5 | Ankaraspor | 4 | 2 | 1 | 1 | 5 | 3 | 7 | +2 |
| 6 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 4 | 1 | 0 | 3 | 3 | 2 | 6 | +1 |
| 7 | Ankara Demirspor | 4 | 2 | 2 | 0 | 5 | 7 | 6 | -2 |
| 8 | Hes İlaç Afyonspor | 4 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 | 5 | 0 |
| 9 | Bucaspor 1928 | 4 | 1 | 1 | 2 | 3 | 3 | 5 | 0 |
| 10 | 1461 Trabzon FK | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 4 | +1 |
| 11 | Adıyaman FK | 4 | 1 | 2 | 1 | 3 | 4 | 4 | -1 |
| 12 | Bursaspor | 4 | 1 | 2 | 1 | 3 | 4 | 4 | -1 |
| 13 | Karacabey Belediye Spor | 4 | 1 | 3 | 0 | 3 | 4 | 3 | -1 |
| 14 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 3 | 1 | 2 | 0 | 2 | 3 | 3 | -1 |
| 15 | Serik Belediyespor | 4 | 1 | 3 | 0 | 1 | 4 | 3 | -3 |
| 16 | Kırşehir Futbol SK | 4 | 0 | 2 | 2 | 3 | 7 | 2 | -4 |
| 17 | Zonguldak Kömürspor | 3 | 0 | 2 | 1 | 1 | 4 | 1 | -3 |
| 18 | Kırklarelispor | 4 | 0 | 3 | 1 | 1 | 8 | 1 | -7 |
| 19 | Altınordu | 3 | 0 | 3 | 0 | 4 | 7 | 0 | -3 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 52 Orduspor FK | 2 | 1 | 0 | 1 | 3 | 0 | 4 | +3 |
| 2 | Kepezspor FAŞ | 2 | 1 | 0 | 1 | 3 | 1 | 4 | +2 |
| 3 | İnegöl Kafkas GK | 2 | 1 | 0 | 1 | 3 | 2 | 4 | +1 |
| 4 | Aliağa Futbol A.Ş. | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 1 | 4 | +1 |
| 5 | K.Çekmece Sinopspor | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 1 | 4 | +1 |
| 6 | Mardin 1969 Spor | 2 | 1 | 1 | 0 | 4 | 2 | 3 | +2 |
| 7 | Talasgücü Belediyespor | 2 | 1 | 1 | 0 | 4 | 3 | 3 | +1 |
| 8 | Tarsus İdman Yurdu | 2 | 1 | 1 | 0 | 3 | 5 | 3 | -2 |
| 9 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 2 | 0 | 0 | 2 | 2 | 2 | 2 | 0 |
| 10 | Artvin Hopaspor | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 |
| 11 | Gümüşhanespor | 2 | 0 | 1 | 1 | 2 | 3 | 1 | -1 |
| 12 | Edirnespor | 2 | 0 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | -1 |
| 13 | Malatya Arguvanspor | 2 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | -1 |
| 14 | Karabük İdmanyurdu Spor | 2 | 0 | 1 | 1 | 1 | 5 | 1 | -4 |
| 15 | Kırıkkalegücü FK | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 2 | 0 | -2 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 22/09/2023 | Gaziantep FK | vs | İstanbulspor |
| 23/09/2023 | Çaykur Rizespor | vs | Sivasspor |
| 23/09/2023 | Pendikspor | vs | Fatih Karagümrük |
| 23/09/2023 | Antalyaspor | vs | Samsunspor |
| 23/09/2023 | Başakşehir FK | vs | Galatasaray |
| 24/09/2023 | Beşiktaş | vs | Kayserispor |
| 24/09/2023 | MKE Ankaragücü | vs | Konyaspor |
| 24/09/2023 | Alanyaspor | vs | Fenerbahçe |
| 24/09/2023 | Kasımpaşa | vs | Adana Demirspor |
| 25/09/2023 | Hatayspor | vs | Trabzonspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 22/09/2023 | Boluspor | vs | Tuzlaspor |
| 22/09/2023 | Eyüpspor | vs | Ümraniyespor |
| 23/09/2023 | Keçiörengücü | vs | Giresunspor |
| 23/09/2023 | Çorum FK | vs | Sakaryaspor |
| 23/09/2023 | Manisa FK | vs | Göztepe |
| 24/09/2023 | Bandırmaspor | vs | Gençlerbirliği |
| 24/09/2023 | Adanaspor | vs | Erzurumspor FK |
| 24/09/2023 | Şanlıurfaspor | vs | Kocaelispor |
| 25/09/2023 | Altay | vs | Bodrumspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 23/09/2023 | Adıyaman FK | vs | Ankaraspor |
| 23/09/2023 | 1461 Trabzon FK | vs | Hes İlaç Afyonspor |
| 23/09/2023 | Ankara Demirspor | vs | Beyoğlu Yeniçarşıspor |
| 23/09/2023 | Kırşehir Futbol SK | vs | Yeni Mersin İdman Yurdu |
| 23/09/2023 | Serik Belediyespor | vs | Karacabey Belediye Spor |
| 23/09/2023 | Zonguldak Kömürspor | vs | Diyarbekir Spor |
| 23/09/2023 | Bursaspor | vs | Altınordu |
| 23/09/2023 | Kırklarelispor | vs | Van Spor FK |
| 23/09/2023 | Bucaspor 1928 | vs | Nazilli Belediyespor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 23/09/2023 | Gümüşhanespor | vs | Karabük İdmanyurdu Spor |
| 23/09/2023 | Malatya Arguvanspor | vs | Artvin Hopaspor |
| 23/09/2023 | Mardin 1969 Spor | vs | 52 Orduspor FK |
| 23/09/2023 | Kırıkkalegücü FK | vs | Edirnespor |
| 23/09/2023 | Tarsus İdman Yurdu | vs | K.Çekmece Sinopspor |
| 23/09/2023 | Aliağa Futbol A.Ş. | vs | İnegöl Kafkas GK |
| 23/09/2023 | Ayvalıkgücü Belediyespor | vs | Talasgücü Belediyespor |
